前回のあらすじ
前回は、8枚目のマウスピースに交換してからの痛みの変化についてお話ししました。
7枚目では4日目になっても痛みが続いていましたが、8枚目は締め付け感も少なく、比較的ラクに装着できました。
また、1日12時間のゴム掛けにも少しずつ慣れ、毎日の生活の中に習慣として取り入れられるようになってきました☺️
今回は、マウスピース矯正を続ける中で私が特に意識している、「マウスピースをしっかり装着するためのポイント」についてお話しします。
前回の記事はこちら↓↓
マウスピースの着脱もすっかり習慣に！
マウスピースの着脱が習慣化してきて、もうあまりストレスに感じなくなってきました！
着け始めた頃は、
「これ、3年間毎日やるんか〜😮💨」
と思って、ちゃんと続けられるのか不安に感じていました。
でも今では、そこまで苦ではなくなりました☺️
むしろ、
「しっかり装着時間を守って、予定通り交換して、1日でも早くきれいな歯並びになりたい！」
という気持ちの方が強くなっています。
なので、最近はマウスピースを装着するときも、なるべく手順をしっかり踏むように心掛けています😊
今回は、そんな私なりのマウスピース装着のポイントをご紹介します！
私が実践しているマウスピース装着の手順
私の場合、マウスピースを装着するときは、こんな流れです👇
マウスピースを装着
↓
指で浮きがないか確認して押す
↓
チューイを歯1本あたり2秒ほど噛む
↓
アタッチメント部分を指で押す
↓
必要であればゴム掛け
ざっくりですが、こんな感じです！
特に私が大事だと思っているのが、チューイをしっかり噛むことです😗
チューイをしっかり噛んでマウスピースを密着させる
チューイをしっかり噛むことで、マウスピースと歯の間にある空気を減らし、より歯に密着させやすくなります。
そして、これはあくまで私なりのやり方なのですが……
抜歯した部分もしっかりチューイを噛む！
これも意識しています😗
私は抜歯をしているので、歯がない部分があります。
その部分でもチューイをしっかり噛むようにすると、抜歯した部分の前後の歯までマウスピースがしっかり密着しているように感じます😄
「ここ、歯がないから噛まなくてもいいかな？」
と思ってしまいそうなところですが、私はなるべく意識してチューイを当てるようにしています。
※あくまで私自身が実践している方法なので、チューイの使い方については担当の矯正歯科の指示を優先してくださいね😊
チューイは噛む場所によって形が違う！
チューイをよく見てみると、それぞれで使用する部位が異なります。
私が使っているチューイは、ざっくり分けるとこんな感じ👇
ヒダのある部分 → 奥歯
コの字の浅い方 → 上の前歯
コの字の深い方 → 下の前歯
最初は、
「どこで噛めばいいんだろう🤔」
となっていましたが、使っていくうちに少しずつ慣れてきました。
正しい部位でしっかり噛んでいると、マウスピースの浮きや中に入っている空気による泡立ちなども、少しずつ改善していくのが目に見えて分かります。
それを見ると、
「ちゃんとマウスピースが歯にフィットしてきてる！」
と嬉しくなります🥹
そして、しっかり装着することが、予定通りマウスピースを交換していくことにもつながるのかなと思い、毎日真面目に取り組んでいます！
マウスピース矯正は「自分の努力」も大事だと実感
ここまでマウスピース矯正を続けてきて、改めて感じることがあります。
マウスピース矯正って、
「矯正歯科医院で歯並びを治してもらう」
というより、
「自分自身が毎日の装着やゴム掛けなどを頑張って、そのためのサポートを矯正歯科医院にしてもらう」
という治療なんだな、と。
もちろん、治療方針を決めたり、経過を確認したり、必要な処置をしてもらったりと、歯科医院のサポートは欠かせません。
でも、実際に毎日マウスピースを装着するのも、ゴム掛けをするのも自分。
そう考えると、かなり自分のやる気次第な部分も大きい治療なんだなと実感しています。
大きなトラブルなく最後まで頑張りたい！
マウスピース矯正を始めてから、まだまだ先は長いですが、
「せっかく始めたんだから、できることはしっかりやろう！」
という気持ちで、毎日コツコツ続けています😊
もちろん、これから先も痛みが出たり、マウスピースが合わなかったり、何かしらのトラブルが起きる可能性はあると思います。
それでも、できるだけ大きなトラブルなく、無事に治療を終えられたらいいなと、そればかり願っています🥺
まだまだ先は長いですが、きれいな歯並びを目指して頑張ります✨
最後に
ここまで読んでいただき、ありがとうございました😊
マウスピース矯正って、始める前は「マウスピースを着けていれば歯が動いていくんでしょ？」くらいに思っていました。
でも実際に始めてみると、装着時間を守ったり、チューイを噛んだり、ゴム掛けをしたり……思っていた以上に自分自身で頑張ることが多い治療なんだなと実感しています🥹
これからマウスピース矯正を始める方や、今まさに治療中の方にとって、私のリアルな体験が少しでも参考になれば嬉しいです。
痛みや抜歯、ゴム掛けなど、これからも実際に経験したことをありのまま書いていきますので、よかったらまた遊びに来てくださいね☺️
一緒にコツコツ頑張りましょう〜🦷✨
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