前回のあらすじ
前回は、7枚目のマウスピースで気になった「浮き」についてお話ししました。
なかなか改善しないマウスピースの浮きに不安になり、矯正歯科へLINEで相談した結果や、アタッチメントが付いている歯以外の浮きは心配しなくても大丈夫という説明を受け、一安心。
今回は、8枚目のマウスピースへ交換して感じた痛みの変化や、ゴム掛け生活に慣れてきた様子をお伝えします。
前回の記事はこちら↓↓
8枚目のマウスピースは思ったより痛くない！
8枚目のマウスピースにしてから丸2日が経ちましたが、今回はあまり痛くない気がします！
7枚目の時は4日目になっても痛みが続いていて、マウスピースの着脱をするだけでも億劫でした🥲
でも今回は、着脱時の痛みもあまり気になりません。
今思えば、8枚目は最初の締め付け感もそれほど強く感じなかったかもしれません🤔
マウスピースの型によって、歯の動かし方や痛みの感じ方も変わるということなんでしょうかね〜？
ゴム掛けも少しずつ習慣になってきました
1日12時間のゴム掛けも、だいぶ慣れてきました☺️
最初は「ちゃんと続けられるかな…」と不安でしたが、今では生活の一部になりつつあります。
最近のゴム掛けスケジュール
- 19:00 夕飯
- 20:00 歯磨き🪥・ゴム掛け
- 21:00 就寝（寝かしつけで寝落ち😴）
- 6:00 起床・歯磨き🪥・ゴムを外す
- 7:00 朝食
- 8:00 歯磨き🪥・ゴム掛け
- 11:00〜12:00 ゴムを外す
こんな流れで毎日過ごしています♪
この先ゴムかけしている写真を載せています。
口のアップが移りますのでご注意ください。
21時就寝…ではなく寝落ち（笑）
21時就寝って、小学生並みですよね（笑）
とはいえ、厳密には「就寝」というより寝かしつけで寝落ちです🤣
子どもたちと一緒に横になると、そのまま朝までぐっすり…。
おかげで睡眠時間だけはしっかり確保できています😇
ゴム掛けは前日に装着し始めた時間にもよりますが、つけ過ぎにならないよう午前中には外すようにしています。
マウスピースのお手入れ方法
歯磨きは、
- 朝起きてすぐは水だけでブラッシング
- 食後は歯磨き粉を使って歯磨き
という流れで行っています。
もちろん、装着前には外したマウスピースも毎回ブラシで洗っています🪥
今のところ、マウスピース専用の洗浄剤などは使っていません。
カレーだけは黄ばみます（笑）
ひとつだけ困るのが……
カレー🍛
歯磨きをしてからマウスピースを装着しているのですが、それでも少し黄ばんでしまいます🥲
しかも我が家は、一度カレーを作ると数日続くことが多いので、なおさら（笑）
とはいえ、私の場合は1週間ごとに新しいマウスピースへ交換するので、そこまで気にせず使っています😚
マウスピース矯正も2か月が経過！
いろいろありましたが、マウスピース矯正を始めて2か月が経過しました✨
正直、毎日鏡を見ていると大きな変化は感じません。
それでも、1枚目のマウスピースの頃と比べると、
「少しだけ歯並びが変わってきたかな？」
と思えるようになりました😊
ほんの少しの変化ですが、それがすごく嬉しいです！
これからも焦らず、コツコツ頑張っていこうと思います💪
今後もぜひ読んでいただけると嬉しいです！
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